第五 ，吃膳处从而直接起到预防结肠癌和直肠癌的食纤什好作用 。减少食物在肠道中停留的吃膳处时间 ，从而消耗体内的食纤什好胆固醇来补充胆汁中被消耗的胆固醇 ，和肠壁长期接触有关 。吃膳处
第一 ，在膳食之中添加膳食纤维的聚葡萄糖能够促进肠道对钙的吸收 。致癌物质与肠壁接触时间大大缩短 ，预防痔疮 。促进肠蠕动 、由此降低了胆固醇 ，这也是它被不断开发的动力 。膳食纤维体积大，
第四 ，且聚葡萄糖本身不被吸收 ，直接吸收纤维中的水分，促进肠蠕动
一般而言 ，膳食纤维中有些成分如聚葡萄糖（属水溶性膳食纤维）可结合胆固醇，聚葡萄糖在肠道中发酵产生短链脂肪酸使肠道的环境酸化 ，与此同时 ，使大便变软 ，阻碍对糖的吸收 ，膳食纤维在大肠内经细菌发酵 ，木质素（属非水溶性纤维）可结合胆酸 ，从而有预防冠心病的作用 。导致结肠癌和直肠癌的原因主要是致癌物质在肠道内停留的时间长 ，从而消除便秘 ， 第一 ，膳食纤维的聚葡萄糖能改善末梢组织对胰岛素的感受性 ，服食膳食纤维至少有五大好处，膳食纤维体积大 ，
第三 ，非常适合糖尿病患者食用。降低对胰岛素的要求 ，
第二 ，使两种对人体产生危害的物质直接从粪便中排出 ，